お悩み解決コラム

コラムをご覧の皆様ありがとうございます。

開業し２８年肩の治療に一生懸命に取り組んできました。今日は夜中に肩がズキズキ痛み目が覚める方にアドバイス。いわゆる五十肩、我々は拘縮肩と呼んでいます。

肩の角にある骨、肩甲骨の肩峰突起の後ろに温度の低い貼るカイロを貼り以下の体操をお勧めいたします。やけどしないでくださいね。自己責任でお願いします。

痛い方の肘を痛くない方へ引き込んで少しづつ肘を胸の方へ引き上げて肩の後方をストレッチしてください。くれぐれも肩の前に痛みのある方、痛みを強く感じ２週間以内の方は控えてください。

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