お悩み解決コラム

春は腰痛と首の凝りが起こりやすい季節です。寒さや運動不足で固まった状態のまま動こうとすると

関節や筋線維がびっくりします。その結果、ぎっくり腰（いわゆる春腰痛）になります。

また、日中は暖かくなっても、夜間は冷え込むことが多いため、体が十分な柔らかさを取り戻せていません。

春腰痛の防止にはストレッチで筋肉や関節周囲をやわらかくすることが大切。

ストレッチには単に筋肉を伸ばす方法だけではなく硬化・短縮した関節周囲の靱帯組織も伸ばすことを

お勧めします。

是非、当院のストレッチコースをお試しください。