お悩み解決コラム

起床時に感じる腰痛はほとんどのケースが腰椎前弯による腰椎関節に起因する痛みです。

体重の増加や腹筋の筋力低下、重いものをもって起こる場合もあります。

下腹を引っ込めると改善する人は腹筋強化訓練で即時解決！

痛みがある場合は痛みのない範囲か我慢できる範囲でも効果ありますよ。エブリデイ！チャレンジ。