お悩み解決コラム

頭痛や肩こりは多くの人、特に女性が経験する不快な症状であり、頚椎(首)のアライメント不良や筋肉への血行不良などが原因の場合と片頭痛や脳梗塞などがあります。以下は、頭痛の原因を自分で判断する簡単なテストの紹介と整骨院を活用する方法、自分でできる対策に焦点を当てた内容です。

頭痛・肩こりの症状と原因

・頭がガンガンする

・頭が絞めつけられるように感じる

・首肩が張る

・首肩が痛い

これらの症状は頚椎(首)のアライメント不良や筋肉への血行不良などが原因の場合と、片頭痛や脳梗塞などがあります。

簡単な原因の見分け方　

・急に頭痛が出てきて手や顔がしびれたり、ろれつが回らない、まっすぐ歩けない

→脳梗塞の可能性がある為すぐ病院を受診

・頭痛とともに目の前がちかちかする、冷やすとましになる

→片頭痛の可能性もあるため病院に受診

・頭痛、首肩のこり感、温めるたり動いたりすると楽になる、忘れている

→頚椎(首)のアライメント不良や筋肉への血行不良などが原因かもしれませんので整骨院の受診をお勧めします

整骨院での治療

整骨院では、頚椎のアライメント調整や筋肉のマッサージを行い、血行改善を促進する治療を行います。
・頚椎アライメント調整: 脊椎の歪みを整え、神経や血管への圧迫を軽減。
・マッサージ療法: 筋肉のこりや緊張をほぐし、血行を促進。
・運動療法: 適切なエクササイズを指導し、長期的な改善をサポート。

自分でできる予防・対処方法
・適切な姿勢: 長時間同じ姿勢で過ごさないように心がける。
・頭痛肩こり撃退体操: 適度な運動は筋肉の緊張を改善し、血行を促進する。
・温熱療法: お風呂や湿布を利用して体を温め、血行を改善。
・バランスの取れた食事: 血液をサラサラにし、体を温める食材を摂取する。

慢性的な頭痛や肩こりは生活の質を大きく下げます。ストレスのない生活を過ごせるように早めに対策をして快適な生活を目指しましょう。