お悩み解決コラム

五十肩の効果的治療。

五十肩（拘縮肩）は腱板損傷などの後に起こる癒着が原因です。大きく動かすことが癒着を剝がすコツです。

但し、無理やり腕を上にあげるのはダメ。

サーカムダクションと呼ばれるぶん回し運動が最適です。