久内整骨院で自分磨き

スッキリストレッチ（20分）

加齢や産後、体力が必要なお仕事をされている方は骨盤のズレを引き起こします。上半身と下半身の引き合う大きな力は骨盤や頭部を正常なスクエアーな位置から逸脱させます。骨盤が前傾し腰椎のずれを引き起こし腰痛を起こしやすくなります。ストレッチングでバランスを元に戻しましょう。
ストレッチは自分がやるより人にやってもらうことのほうが効果が高いと医学的に認められています。一回 2200円

  • 姿勢改善
  • 肩こり改善
  • 腰痛改善
  • 猫背改善

マンツーマンダイエット指導

魔法ではなく、科学の力で理想の身体作りをサポートします。
［3ステップ］
・マンツーマントレーニング
・食事指導
・生活習慣アドバイス
１回 3000円〜
この3点だけで以下の効果、実績が出ています！

ダイエットプログラム3ヶ月Sさん

体重-6.1kg、体脂肪-2.1％、ウエスト-8cm

ダイエットプログラム終了の感想

最初は続くと思ってなかったけどこんなにもできるとは自分でもびっくりです。今まで以上に食べてるのに体重が減ってきてホンマにビックリしています。トレーニングはマジでしんどかったです。三か月近くありがとうございました。

体重体脂肪ウェスト
初日62.9kg35.3%85cm
最終日56.8kg33.2%77cm
-6.1kg-2.1%-8cm

ダイエットプログラム3ヶ月Yさん

中性脂肪-63mg/dl、血糖-34mg/dl、HbAIC-1%

ダイエットプログラム終了の感想

コレステロール値が高値から正常圏内に！
糖尿病の判断材料となるHbA1Cの値が低下！
そのほか生活習慣病の判定に使われる数値が低下し正常圏内に改善されました！

中性脂肪血糖HbAICAST
(GOT)		ALT
(GPT)		LDHCPK
初日125mg/dl136mg/dl7.3%45U/L51U/L217U/L294U/L
最終日62mg/dl102mg/dl6.0%32U/L34U/L177U/L194U/L
-63mg/dl-34mg/dl-1%-13U/L-7U/L-40U/L-100U/L

料金・プラン

・当ジムは入会金なし　・1回、1カ月のみでも契約可能　・違約金なし

無駄なお金はかけず生活習慣を改善し、3カ月で自分の身体を管理する力をつけましょう。

ジムに向いている方・向いていない方

  • 向いている方

    ・体型が気になる
    ・痩せたい
    ・健康的な身体になりたい
    ・リバウンドしないダイエットがしたい
    ・サプリや特殊な機械を使ったダイエットは信用できない
    ・健康診断のたび、ビクビクしている
    ・老けたくない
    ・最安、最短で健康な身体作りをしたい

  • 向いていない方

    ・健康に興味がない
    ・なにも努力せずに痩せたい
    ・特殊なサプリや機械に興味がある

一つでも当てはまる方はお気軽にお問い合わせください！